夏季是养护阳气的最佳季节

时间:2020-07-05编辑:zmpfw

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  夏季暑热外蒸,毛孔开放,汗液大泄,因而这时候的机体也是最容易受风寒湿邪侵袭的。现在人们的生活条件好了,很多人为图凉快,喜欢待在空调房内或长时间对着电扇吹,殊不知这样更易受凉感冒。古语有云:“天时虽热,不可贪凉”,就是如此。

  绍兴县中医院中医科科长傅金汉介绍说:“人的正气不足是发病的内在根源,正不胜邪从而致使疾病发生,在夏季人体阳气当旺之际,进行补阳,可以扶助正气,增强人体抵抗疾病的能力,达到‘正气存内,邪不可干’的目的,调整人体的阴阳平衡。”

  传统中医理论认为:“春夏养阳,秋冬养阴”,那么,在炎热的夏季我们又该如何养阳呢?傅医师说:“养阳并非补阳,所以人参、鹿茸等大补之物,非阳虚之人,春夏还是不沾的好;起居上,应该夜卧早起,洗漱后在室外清净之处散散步,以呼吸新鲜空气,舒展人体阳气;外出运动时不能过量,以形体虽劳而不倦,肌肤微出汗为宜;若体质虚弱、机体免疫力低下者则可通过中药穴位敷贴、针灸或中药汤剂内服等方法来调理。”

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