泻毒火常喝水健脾胃止腹泻

时间:2020-04-04编辑:芝麻偏方网

  进入六月,四川天气炎热,酷暑蒸腾,人体分解代谢加大,饮食调养时,一方面应注意暑湿伤脾,消化功能减弱,防止病从口入;另一方面应避免辛温燥热的食物,饮食应顺应自然,选择清热类食品。要点如下:  清淡素食为主。  暑湿热邪为患对消化系统的功能影响较大,夏季消化吸收能力都较弱,荤腥厚味多难消化,且滋腻碍脾,影响食欲。  寒凉味酸食品多有清热作用。在大自然一片暑热的盛夏,为对抗热邪致病,寒凉酸味食品多具有清热功能,如黄瓜、西瓜、酸梅汤等。  关注滋阴清热食品。暑热多汗,机体阴液多有消失,阳热相对亢盛,容易产生“虚火”,应注意及时补充水分、多吃清热滋阴食品,其中多汁食品最好,如苦瓜、萝卜、鲜藕、豆腐、油菜等。  关注药食两用的清热食品。一般用量不必过大,可经常间断应用为宜。如绿豆、芦根、竹叶、蒲公英等。  应用清热食品应掌握适度为宜,清热不一定必须吃冰。清热食品最好不空腹用,饥渴燥热之时,也不应突然大量食用寒凉之品,以少量慢用为宜。  辛温燥热的调料宜少用。以清淡平和之物配合清热食品最宜。加工食品尽量水煮或开水焯过,凉拌清酰儆玫髁希苊馀ㄖ睾裎叮郧宓胶推都庸で迦仁称纷詈谩!  翱什挥庇渭遣豢室渤:鹊闼 ≈幸匠啤翱什挥保褪撬挡豢室渤:鹊闼岳先擞任匾! 『人σ陨倭慷啻位郝钩湮茫庋辉黾有纳龈旱#苊獯罂蚀笠T谙募痉⑸蠛沽芾欤硖逋阉侄危缤蝗淮罅恳醒紊偎啵蛉菀追⑸八卸尽保鹦橥选P纳龉δ懿蝗卟挥Χ嘁悦庠黾釉嗥鞲旱!! 〔豢室灿鹊闼粤拱卓茫确奖阌址判摹?缘碧熘罂茫灰撕瓤柑斓摹俺滤薄袄纤薄S行┙簿康娜巳衔岳此新绕隙啵灰昂椭螅蚩欠胖靡灰梗诙煸绯恐罂蚱痘嵯АK罂蟠蚩牵』鹪俾2至3分钟,水中异味便可除掉。另外,作为补充机体水分,则茶水不可太浓。  温中散寒补脾胃清利湿热止腹泻  腹泻从中医的症候分析,可有脾胃气虚、脾肾阳虚、湿热蕴脾、食滞肠胃、寒湿困脾等多可引起腹泻。中医根据不同病机可有补脾健胃、温补脾肾、清利湿热、温中散寒等多种治法。常用的中成药有胃苓散、保和丸、参苓白术散等。常见的涩肠止泻中药有石榴皮、诃子、椿皮、肉豆蔻、金樱子等。  腹泻除注重病因治疗外,首先应及时补充水和电解质以及纠正酸碱平衡失调,饮食口味不可太淡,应及时补充盐分,多喝水,适当增加碱性食物,防止因腹泻引起的脱水和代谢性酸中毒。具有止泻作用的食品有糯米、小米、莲子、栗子、大枣等。推荐食疗止泻方:  白面约200克,慢火微炒至发黄,取出少许,滚开水冲炒面,酌加糖盐调味。  鲜藕约300克,洗净切片,慢火煮开蒸发至约200毫升鲜藕汤,少量加糖调味,适合大便带血者。  食为阴邪伤脾胃健脾食品巧运化  中医的脾包含了脾胃消化、吸收、传输营养物质和水分、血液等诸多与生理功能有关的概念,故认为脾为气血生化之源,靠脾健运,机体才能得到水谷精微的充盈,才能元气充沛,血得统摄,痰湿不留。  一年四季中,湿邪是长夏的重要因素,湿为阴邪,易伤及脾胃的阳气,引起口淡无味、食欲不振、大便溏泻等脾虚症状。中医理论中有脾主长夏一说,天气酷热、阴雨绵绵、湿闷多汗,人体多有耗损,故应保护好脾胃以维护好营养的来源。酷热季节,脾胃功能减弱,又容易食用冷食冷饮及不洁之物,刺激消化系统,肠炎痢疾好发,故应多食清淡平和助消化之物以维护脾胃。  健脾养胃的食品有多种,如具有补中、淡渗、健脾作用的大米、大摇⒛瞎希辽⒖赶持剐毫〉睦苯贰⒋笏狻⒀蟠械龋庑┦称范源俳δ芸煞⒒幼饔谩! 〗∑⒗嗍称吩谝持械挠τ糜ψ⒁飧莞鋈松硖遄纯觯榛畲恚豢梢桓哦邸H缍杂谝跻翰蛔阋鸬谋忝鼗颊撸ι儆密用住④蜍摺④褪档扔欣∑⒌氖称罚苑兰又卮蟊阍锝帷6杂诟剐旱幕颊撸Σ槊髟颍蚴前⒁鸬男剐夯颊哐≡窠∑⑹称肥币灿ψ⒁猓颂胰省⒋蠖沟扔投嗷Γ懿纷咏的娲碳こθ涠Φ鄙饔谩6杂谑秤徽竦闹⒆矗灿Ψ智宀∫颍缋苯贰⒋笏狻⒀蟠械刃辽⑹称房煽福俳秤嗍视糜谄⑿槲负颊撸缙⑽赣腥取⑹等忍逯实娜嗽虿灰耍也灰司糜眉肮渴秤谩! 〗舛拘兄褪舸笏獾匪樗饽嘤辛夹А 〈笏庖┬孕痢⑽拢肫⑽浮⒎尉尚兄汀⑾Y、暖胃、解毒、杀虫。可治疗饮食积滞,胀满肿闷,脘腹冷痛等症。用大蒜杀菌,捣碎才能发挥作用,让有效成分溢出细胞外,挥发物质才能杀菌。推荐食疗方有:  绿茶蒜:清热解毒,利水消肿。用于瘟病毒邪、咽喉肿痛等症,绿茶约3至4克加水400毫升烧开,加糖少许放凉,大蒜4至5瓣捣泥兑入混匀,频频下咽,分次于当日喝完。注意不可久存以防变质,变质时大蒜氧化变绿,不可再食。  温中散寒有辣椒开胃消积防感冒  辣椒也是中药“五味”中“辛”味的代表,性温,入脾、胃经,可温中散寒、健脾开胃、祛风湿、消食积,用于寒凝中脘引起的腹痛、吐泻、关节冷痛等。《食疗宜忌》称:“温中下气,散寒除湿、开郁祛痰、消食杀虫解毒”。  辣椒中的辣椒素可以促进血液循环,使心跳加速,血管扩张,面红多汗,缓解手足发凉,畏寒恶风症状,这些功能可以温中散寒,辛温解表,发汗退热,治疗风寒感冒。  吃辣椒也颇有讲究,阴虚火旺体质者或燥热多汗者及孕妇不宜多食。辣椒可刺激胃黏膜充血疼痛,故胃炎、溃疡、胃肠出血、咯血、咽喉肿痛、暴发火眼、疮疖感染、痔疮等热症不宜用辣椒。辣椒虽可减肥,但又能刺激食欲,增加饭量,应权衡利弊。辣椒的成分有抗凝血作用,又可破坏维生素K,故服用维生素K和止血药时不应吃辣椒。辣椒含大量维生素C,但是胡萝卜中的维生素C酵解酶,黄瓜中的维生素C分解酶,动物肝脏中的铜、铁离子均可破坏维生素C,故辣椒不宜与上述食品搭配。

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