腰扭伤食疗方 让你不怕扭腰

时间:2021-09-08编辑:zmpfw

做运动的时候动作稍微大一点有的人就会扭伤腰。还有的人在干活或者跳舞的的时候也特别容易腰扭伤。食疗腰扭伤,吃什么好呢?

枸杞猪腰汤 不怕腰扭伤

症状:腰扭伤后疼痛不止以及红肿。

外婆传下的小偏方:

①白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许。樟脑入酒溶化后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。

②枸杞叶炖猪腰。猪腰2只,枸杞叶150克,将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐调味食之。

老人们年岁大了,在家里坐不住,都喜欢运动运动,在傍晚或晚上拉着老伴和老友们去打打太极,扭扭秧歌,是一件很舒心的事。这里着重说一下扭秧歌。秧歌舞表演起来,生动活泼,形式多样,多姿多彩,红火热闹,气氛热烈,尤其是伴着富有节奏感的重鼓声,更让人激情澎湃。跳秧歌时腰部扭动比较大,一般来说是锻炼身体与娱乐的最好结合,但是由于动作过大或失误而造成腰部扭伤的事情也是频频发生。我舅舅前些日子就不小心闪了腰,卧床好几天,幸亏舅妈用了我给的小偏方,舅舅的腰恢复得还算不错。

对于长期居住在城市的老人们来说,由于行动不便或者起居不慎,扭腰闪腰是常有的事,如果能适时掌握一些治疗腰部扭伤的小偏方,是很有必要的。

偏方一:樟脑泡酒涂抹。

首先备白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许,樟脑倒入酒内溶解后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。

大家都知道,白酒可平缓地促进血液循环,活血化瘀,起到健胃和止痛、利小便及驱虫的作用,用酒外涂也有杀菌消毒的功效。樟脑能麻痹局部神经系统,起到止痛的作用,这样一来,既能消肿也能止痛,不失为一个好法子。而且像白酒这些东西都是居家必备的,随时可找到,樟脑丸也是防止衣物生蛀虫的必备药物。这两者都很常见,所以这个方子还是比较好操作的。如果家庭条件比较好的话,下面的方子也很不错。

偏方二:枸杞叶炖猪腰。

材料也是我们厨房里常有的,这里需要猪腰2只,枸杞叶150克。首先将猪腰洗净切块,然后与枸杞叶加水炖汤,再加少许盐调味就好了,每天早晚两次,每次大约500克为最佳。这个偏方里选用猪腰子,一方面是因为价格便宜,且很容易买到,另一方面也是因为它的巨大功效。我们常说猪腰子,其实就是猪肾,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气的功效。所以呢,对于老年人扭伤后的肌肉补养来说是最合适的选择。枸杞叶就更好了,中医上讲,味甘、苦,性凉,具有解热、预防动脉硬化的功效。其实平时偶尔喝点枸杞叶茶,对于老年人预防各种疾病来说,也是比较不错的选择。

艾叶菊花浴 防治汗斑不一般

症状:汗斑(花斑癣),夏天因出汗多引发的皮肤疾病。

很老很老的老偏方:

①取艾叶、菊花各1两,泡在热水澡盆里5分钟左右,捞出后用水洗浴即可。

②新鲜黄瓜约200克,硼砂100克。黄瓜切片加入硼砂并置于容器中,搅拌均匀,放置3~4小时,滤出汁液,用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦汗斑。

最初,朋友小吴脖子和前胸的皮肤上只有一些细小的斑点,不疼不痒,他并没察觉。后来都已经一大片了,才买了支皮炎平软膏涂上去,结果涂了药后却扩大成斑疹了,还越来越痒。这时候小吴终于不敢再自己瞎折腾了,连忙来医院找我就诊。我查看了一下,告诉他这是汗斑。小吴是跑业务的,经常汗流浃背,他问我长汗斑是不是因为出汗多。其实,汗斑并不是这种意思,这个病叫做花斑癣,产生原因是汗多使得皮肤经常处于温暖和潮湿的环境,一种叫做糠批马拉色菌的真菌就容易在皮肤上繁殖生长。

这个病好发于夏天,开始只是长些斑,患者自己往往也不怎么留意。一般到秋冬季节,由于出汗较少,这个病会自己痊愈。小吴对付这病症,错就错在用了皮炎平软膏,这个药里面含有激素成分,会抑制皮肤的免疫能力,所以真菌也就长得更欢、更快了。不过治疗这个病其实很简单,用杀真菌的达克宁涂在患部,过几天就能好了。

小吴因为工作性质避免不了出汗,这个病保不准哪天又会犯,所以对他而言,关键是如何预防。这需要另想办法,我推荐给小吴的偏方是用艾叶和菊花来洗澡。方法很简单,每晚洗澡时,取艾叶、菊花各1两,在热水澡盆里先浸5分钟左右,然后捞出艾叶和菊花,正常洗浴即可。

艾叶和菊花都有抗细菌、抗真菌的效果,对于常见的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎双球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均有明确的抑杀作用,甚至对一些病毒、螺旋体也有抑制作用。每日洗澡时用来清洁皮肤,真菌就没有落脚的地方了。

小吴听了很感兴趣,回去后一连几天一边洗澡,一边用毛巾蘸水擦洗重点患部。汗斑消失后,他又坚持每一两天就洗一次艾叶菊花澡,夏天还没过完,他这个病就已经好全了。 除了艾叶菊花浴这个偏方外,我还收集到另一个偏方,效果也不错,不过制作起来麻烦一些,附录如下,供读者参考:取新鲜黄瓜一根,约200克,硼砂100克。将黄瓜洗净切片放在一个容器中,加入硼砂,搅拌均匀,放置3~4小时,滤出汁液装入瓶内,冷藏。待皮肤患部清洗后,用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦白斑。每日3~4次,连续涂擦7天即可。

益气壮阳 明目解毒用苦瓜

苦瓜也叫凉瓜、癞瓜、金荔枝、红羊等。9-10月份食用鲜品,切片晒干四季皆用。苦瓜性寒,味苦,主要成分有苦瓜苷、多和鼻喷糖皮 氨基酸、糖酸等,食用多为鲜嫩果实。国外报道,苦瓜中含有奎宁,故可清热解毒。苦瓜中的蛋白质素,可提高免疫功能,有抗淋巴瘤作用,苦瓜有清署解热、明目解毒、益气壮阳的功效,主要用于热病烦渴、中署下痢、风热赤眼,痈肿恶疮等,常食可清热解毒,预防疾病。

强身治病方法如下:

(1)中署发热:鲜苦瓜1个,切开去瓤,放入茶叶,再接合,悬挂通风处阴干。每次10-15克,水煎或泡开水代茶饮。

(2)烦热口渴:1个,节开去瓤,切碎,水煎服。

(3)糖尿病:鲜苦瓜100克,切开,开水烫后清水浸泡1-2小时,做菜食用。或将苦瓜焙干研末,每次服10克,每日3次。  

(4)风热眼疾、胃气痛:苦瓜适量,焙干研为细末,冰糖水冲服,每次15-20克,每日2-3次。

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