6美胸食疗 立变“胸狠女”

时间:2021-09-08编辑:芝麻偏方网

女人都想自己的胸部大而饱满,但是怎么样才能实现这个愿望呢?如何丰胸?吃什么可以丰胸?下面小编推荐6食疗丰胸秘籍,要想快速丰胸,赶快去看看。

6美胸食疗 立变“胸狠女”

丰满的胸部、迷人的身材是女性梦寐以求的追求,如何能实现梦想呢?想看下文小编帮你推荐的6道美胸菜!

其实用不着为胸部尺寸太焦虑,下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!

1、山药+青笋+鸡肝

山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

2、木瓜+红枣+莲子

木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

3、核桃+松仁+粟米

核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

4、黄豆+青豆+鸡翅

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

5、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,维生素A含量特别丰富。除去美胸效果,这些食物还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人。

叮咛:鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋,但若有特殊情况,也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好,其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。

6、花生+黑芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

叮咛:花生最好不去外面的“红衣”,因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样才能充分被身体吸收。

3个丰胸自我按摩法 早日达到美胸效果

许多女性都知道按摩对丰胸有很好的效果。可是并不知道如何按摩丰胸,一起跟着小编学习3个正确自我按摩丰胸的方法。丰胸美胸再也不是梦了,让你迅速拥有傲人身材。

一.观察

女性在进行丰胸的时候也别忘记保持乳房健康。最基本的就是从胸部的外观去感觉胸部是否健康。方法很简单:

1.站立挺直上半身,双手臂垂直放在两侧。

2.先是观察一下乳房的外形,仔细看看原本乳房正常的轮廓是否变得不规整了,有没有小凹点,或者是一个凹进去的小陷窝。

3.用手挤压一下它,看看会不会有液体从里面流出来。

二.卧位检查

平躺在床上,以乳头为中心,使用指腹按照顺时针的方向紧贴皮肤做循环按摩。在检查的时候力道要均匀,用手指能够触压到肋骨为宜。

三.自摸

女性还可以自我抚摸乳房。先摸一下腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面的检查乳房,看看是否有什么问题。这样子经常自摸,会在不轻易之间达到给胸部进行丰胸按摩的效果,使得胸部在不知不觉之间长大,达到丰胸的目的。

自摸胸部的好处

很多的女人对自摸乳房的行为感到羞涩,更不用说意识到自摸乳房的好处了。其实自摸乳房的好处非常多,正确的按摩行不还可以起到丰胸的作用,而平常的自摸乳房还可以起到检查胸部健康问题,对于身体很有利。

被别人“摸胸”有什么好处?

随着患乳腺癌女性的日渐增多,女性更是对此不能掉以轻心。再加上无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感,甚至没有感觉,只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状,但是这个时候已经晚了。所以在必要的时候,可以让你的爱人、朋友帮你摸一下,感觉一下,如果摸到一块不痛不痒的肿块,建议马上到医院检查。

6个在家丰胸的最快方法 从此告别小胸

对于白领工作多到能够堆出一座山来的女性,不要忘记减肥哦,丰胸运动也是减肥项目中不可缺少的哦!该如何在家丰胸,从此告别“太平公主”的称号。

1、头部抬起,站直,两腿打开与肩膀同宽。双手握拳,然后两手臂摆放胸前,两手臂分别完左右方向展开。

2、头部抬起,站直,两腿打开与肩膀同宽。左手往后抚摸、按摩背部,保持动作10秒,换另一侧重复动作。一直练习5到10分钟。

3、左脚往前迈一步,膝盖弯曲。右脚往后伸直,使两腿呈弓步。两手放于左大腿上,抬头,上身做挺胸姿势。此动作能收紧胸部肌肉,使得胸部保持弹性。

4、左右手在胸前合掌,然后力量都集中在手掌上,从两侧往中间使力推,每天练习此动作5到8次。

5、左手抓住右手手臂,然后伸直,使力往外推,保持动作几秒后,换另一侧重复动作。每天练习5到6分钟。

6、跪地,臀部坐于小腿上。然后两手在脑后十指相扣,手肘弯曲。两手先往外伸展,然后往胸前运动,两手肘尽量触碰在一起。每天练习5到6分钟,有助预防胸部下垂。

总结:以上介绍的这些丰胸的最快方法和食疗秘方,都很有效果,大家不妨试一试,吃一吃,结合起来效果更佳。

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