三个小偏方治疗失眠有奇效

时间:2020-02-16编辑:zmpfw

失眠,中医称为“不寐”,是指睡眠时间不足或质量差。其表现为夜晚难于入眠,白天精神不振,工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。 失眠偏方         验方一:失眠不用愁,试试冬虫夏草煲甲鱼   付晶,女,36岁,某公司职员。经常头痛,头昏、头胀,失眠,伴有烦躁,多愁善感,情绪低落,浑身乏力,腰膝酸软,不思饮食等症状。后服冬虫夏草煲甲鱼,失眠及各种症状大大减轻。方法:冬虫夏草6枚,甲鱼400克,加水煲,适用于各种虚症引起的失眠,对先天发育不良,体弱及老年患者的失眠更为适宜。        验方二:失眠时请喝静心汤   张老师是一所重点学校的高三班主任,平时工作压力很大,近期他经常失眠、梦多易醒,白天头昏脑涨、记忆力明显下降、食欲不佳。自从服用静心汤后,睡得香了,精神也好了很多。静心汤药方为:龙眼肉、丹参各9克,以两碗用水煎服成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,对心血虚衰失眠者功效较佳。   验方三:烦躁失眠,多喝莲心茶   按照辨证施治的原则,不同类型的失眠者,有不同针对性治疗方法。对于心火上炎、烦躁不眠者,可饮用莲心茶。顾小芳,女,27岁,失眠、多梦,因失眠而伴有头痛,如能正常睡眠则痛消失。有时入睡困难,易怒,烦躁。服用此茶后,效果显著。中医认为,莲心味苦性寒,有养生安神之功效,《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。方法很简单:莲心2克,用开水冲泡后当茶睡前饮用即可。